Jippi!!! :D
Var upp till Umeå i helgen och hann träna lite. Sååå kul! :) Men oj vad snabbt man blir ömhudad.....:S Inte kul!
Tappat vissa muskler har jag också, samtidigt som andra blivit starkare av gymträningen så kändes ändå helt ok. Var i alla fall väldigt roligt att få leka lite igen. Har saknat det! /D
Lek i studion
Lite lek och övning på variationer på handspring :) / D
Yeeey!!!
Lyckades hålla Iron X i 11 sekunder idag! Kommer nog klara delmålet på 15 sekunder
nästa gång! :) // D
Dagens polebild
I brist på roliga träningsbilder så blir det en annan kul bild i stället!
Motivation tack!
Det går trögt nu.... Trötta kroppar gör sig hörda och motivationen tryter. Men vi ger inte upp... Nej, nej! :-) vi hittar sätt att ta oss igenom våra träningspass på! Idag blev det lite fotografering och fyra st battle!
Iron X-files
Ännu en bild till min samling av bilder "vägen till Iron X". Det känns som att sekunderna eller kanske är det hundradelarna(?) som jag orkar hålla innan jag sakta men säkert dalar, blir fler. Nöta, nöta, nöta! Bjuder på ett "fokusface" dessutom!
Måste, måste!
Måste, måste få till starfish-posen! Orkade stå lite längre denna gång... men föll pladask och skrek ännu en gång av smärta. Lite rubbad är man nog ändå som utsätter sig själv för detta... men det är ju så himla kul!!! Nästa gång SKA den se bättre ut... även om foten blir blå på kuppen!... vilket den för övrigt blir... i alla fall halva foten...
//Pytte
//Pytte
Starfishfot
Så här kan en fot se ut sekunderna efter att ha tränat starfish.
Heja!
D tränar flitigt vidare på sin "helflagga" som är ett av hennes personliga mål. Så himla bra jobbat... heja heja! Själv ska jag fortsätta träna på iron X så fort den smärtsamma träningsvärken i sidomagmusklerna lagt sig liite lite....
//Pytte
D
//Pytte
DMer smärta
Idag försökte vi träna mer smärtsamma trick... Men det gick inte så himla bra idag...nej. Foten pallade inte många starfishförsök och smärtan samt tröttheten besegrade både styrka och envishet. Men skam den som ger sig! Några bilder bjuder vi på i alla fall!
/Pytte
Smärta
Idag tränade jag och D på att höja vår smärttröskel en aning. Detta gjordes bland annat me starfish-träning och super pain. I början gick det trögt med tekniken på den sistnämnda och jag förstod verkligen varför den kallas super pain! AJ! Men efter ett tag lossnade det.... men posen skulle säkert kunna förbättras. Några tips?
Bilderna på mig blev dessvärre suddiga.
//Pytte
Bilderna på mig blev dessvärre suddiga.
//Pytte
Mera kul...
Var tvugna att testa lite nytt sist igen! Jag testade en ny variant av scorpio, D övade på table top och sin "specialare". Som grädde på moset gjorde vi ett trick som ger "super pain" konkurrens! Vi saknar officiellt namn på tricket men väljer att kalla det "foot-breaker" då det var ungefär så det kändes att göra det!
//Pytte
//Pytte
Den som väntar på någonting gott...
...Har väntat ganska länge... :) Vi har fått förfrågan tidigare om vi kan lägga ut bilder på var vi är nu i vår vig- och rörlighet. Bootcamp väntar för mig och D så det är väl lämpligt att lägga ut våra "före-bilder" nu. Efterbilderna får vi lägga upp framöver. Det var en stel dag idag... men nu är bilderna tagna i alla fall...
Jag personligen har en ryggskada så jag undviker ofta ryggstretch eftersom jag får ont. Däremot siktar jag på perfekt spagat både vänster och höger. (Split får vänta).
Pyttes spagat höger och vänster:
D å andra sidan gör redan en fin split och även hon satsar i stället på spagat samt även ökad rörlighet i rygg:
//Pytte
Jag personligen har en ryggskada så jag undviker ofta ryggstretch eftersom jag får ont. Däremot siktar jag på perfekt spagat både vänster och höger. (Split får vänta).
Pyttes spagat höger och vänster:
D å andra sidan gör redan en fin split och även hon satsar i stället på spagat samt även ökad rörlighet i rygg:
//Pytte
Fototime 2
Här kommer tre bilder på D som vi tog igår. Hon är en jäkla ninja i mina ögon! Vilken lioness!!! Om jag lyckas få hennes styrka efter boot camp så kan jag vara bra nöjd!
//Pytte
//Pytte
Fototime
För att komma igång med träningen (har haft fullt upp med sjukheter och nu den senaste veckan med flytt) så blev det fotoshooting... Jag och D har som kommit fram till att man pressar sig lite mer, trots att man känner att det inte går, men så går det enbart för bildens skull. Så därför:
En "Le poisson"
Någon som vet om denna pose har ett namn?
//Pytte
En "Le poisson"
Någon som vet om denna pose har ett namn?
//Pytte
Hårdträningen börjar nu!
D har satt startskottet för hårdträning nu framöver.
För hennes del är målen:
För hennes del är målen:
- en hel flagga
- shouldermount med raka ben rakt ut
- lyfta sig långsamt upp i handspring .....samt
- spagat
- Komma tillbaka till min masterstyrka och vighet som den var innan sjukdomen ....därefter ännu mera styrka, ännu mera vighet! (ffa bröstrygg, split, spagat)
- smidig shouldermount uppe från stång
- polorama
- magrutor!
- iron X
Måste testas!
Någon av brudarna som är sugen att testa på nått trippeltrick??? Jag vill testaaa!!!!! utmaning!!! Weeeee!!!
//Pytte
//Pytte
Snel hest!
En häst som tänker som jag! Så himla kul bild! :)
Jag längtar tills min flytt är över.... då blir det träning igen! :)
//Pytte
Jag längtar tills min flytt är över.... då blir det träning igen! :)
//Pytte
Äntligen!
Äntligen finns den till försäljning! En rosa X-pole! En-sån-ja-vill-ha!!! Inte för att jag inte har en stång... utan bara därför att... den är ju så fin! Skulle egentligen behöva byta ut min gamla modell till en ny så jag slipper täckröret längst uppe och inte behöver störa mig på att stången snurrar upp vid reversegrab exempelvis. Jag får önska mig!!!
//Pytte
//Pytte
Tillbaks på ruta ett..?
Som polenörd är man rädd om sig själv! -All sjuktid är lika med tid borta från studion, vilket i sin tur leder till tappad muskelstyrka som i sin tur leder till tappad poleförmåga... och så fortsätter spiralen neråt.
Ibland räcker det inte alltid med att vara rädd om sig själv... man blir sjuk ändå. Jag försöker att återhämta mig från en influensa som verkligen tagit allt! Jag är yr, jag är svag, får inte i mig någon mat, mina njurar har tagit stryk. Denna gång kommer det bli tufft att ta sig tillbaka... riktigt tufft! Jag vet inte hur det ska gå riktigt...hjälp!
//Pytte
Ibland räcker det inte alltid med att vara rädd om sig själv... man blir sjuk ändå. Jag försöker att återhämta mig från en influensa som verkligen tagit allt! Jag är yr, jag är svag, får inte i mig någon mat, mina njurar har tagit stryk. Denna gång kommer det bli tufft att ta sig tillbaka... riktigt tufft! Jag vet inte hur det ska gå riktigt...hjälp!
//Pytte
