Yeeey!!!
Lyckades hålla Iron X i 11 sekunder idag! Kommer nog klara delmålet på 15 sekunder
nästa gång! :) // D
Shouldermount climb!
Det här har varit ett av mina mål att klara av och nu äntligen så går det! :) Nu ska jag bara orka uppför hela den högre stången och hela vägen tillbaka ner...:P //D
Klara, färdiga, håll!!!
Äntligen har jag nått mitt mål, Iron X. INNAN MIDSOMMAR! Weeehoo!!! :) Nu gäller det bara att nöta så det sitter som en smäck och är snyggt! Jag och D satte ett nytt mål idag dessutom. Vi testade hur länge vi orkade hålla oss uppe i järnkryssposen. Så vi tog tid idag... det gick sisådär eftersom vi var trötta. Jag orkade hålla i ca 5 sekunder medan D höll i ca 8.
D´s delmål blir 15 medan mitt blir 10 sek. Utmaningen antagen!
//Pytte
D´s delmål blir 15 medan mitt blir 10 sek. Utmaningen antagen!
//Pytte
Poliga hälsningar från Haag! :D
Nuså!
Jag tycker faktiskt att jag kan säga att jag uppnått ett av mina mål, nämligen att klara av att göra en "air shoulder mount" hyfsat kontrollerat. Fokus på att pointa tårna och inte ha grodfötter, samt att sätta den lika snyggt på vänster sida blir ytterligare en liten utmaning. Ibland är jag bara så himla ofokuserad på sånt! morr..... men i övrigt så yeeey!!!
//Pytte
//Pytte
More, I want mooore!
Det SKA gå snart!!! Nu börjar järnkrysset verkligen närma sig! Det SKA gå innan midsommar! tusan så nöjd jag är med att det faktiskt sker förbättring!
//Pytte
//Pytte
Struggle, struggle, struggle, yeah!
Även min kamp efter midsommarmålen fortsätter. Idag insåg jag att mitt mål att sätta en snygg och kontrollerad air-shoulder mount inte alls är långt borta. -Jag har ju kämpat på min "dåliga" sida. Min "bättre" sida gick ju riktigt bra faktiskt! Iron X är dock en bit bort ännu, även om det går bättre och bättre! Har dessutom fått lite tips idag som förhoppningsvis gör susen!
//Pytte
Styrka!
Styrketränandet fortsätter.....Här är en riktigt tung och bra shouldermountövning! Orkade bara två denna gång, men fler ska det bli....någon gång....;) /D
Pole by night
Igår var det vårens "pole by night"-kväll i studion. Härliga tjejer på plats med mycket skoj. Två fantastiska brudar bjöd på en fantastiskt bra chairshow. Senare på kvällen körde jag och D ett improviserat polebattle, (inte introt dock, det styrde vi upp dagen innan). Att improvisera är nyttigt och det går aldrig riktigt som man tänkt sig. Men väldigt roligt är det!
Sorry, kvalitén är dålig. Men HDläge ville inte fungera vid uppladdningen.
//Pytte
Sorry, kvalitén är dålig. Men HDläge ville inte fungera vid uppladdningen.
//Pytte
Flaggan!!
Jakten på hel flagga fortsätter....
Målet var att klara det till sommaren, vilket innebär att det endast är 2 månader kvar. Börjar bli något tveksam till om jag kommer att klara det, men bara att fortsätta kämpa så kanske....:P
Blir mycket styrka framöver! Här är två varianter av samma övning som jag kör just nu :P /D
Dagens polebild
I brist på roliga träningsbilder så blir det en annan kul bild i stället!
Hopp och lek
En av de tråkigaste sakerna med träningen är nog att värma upp tycker jag. Särskilt om man är ensam och inte har någon att surra med som får tiden att gå. Så idag efter en stunds vevande med armar och ben för att få upp värmen så bestämde jag mig för att bygga en liten parkour för att komma igång.
//Pytte
//Pytte
Motivation tack!
Det går trögt nu.... Trötta kroppar gör sig hörda och motivationen tryter. Men vi ger inte upp... Nej, nej! :-) vi hittar sätt att ta oss igenom våra träningspass på! Idag blev det lite fotografering och fyra st battle!
Iron X-files
Ännu en bild till min samling av bilder "vägen till Iron X". Det känns som att sekunderna eller kanske är det hundradelarna(?) som jag orkar hålla innan jag sakta men säkert dalar, blir fler. Nöta, nöta, nöta! Bjuder på ett "fokusface" dessutom!
Måste, måste!
Måste, måste få till starfish-posen! Orkade stå lite längre denna gång... men föll pladask och skrek ännu en gång av smärta. Lite rubbad är man nog ändå som utsätter sig själv för detta... men det är ju så himla kul!!! Nästa gång SKA den se bättre ut... även om foten blir blå på kuppen!... vilket den för övrigt blir... i alla fall halva foten...
//Pytte
//Pytte
Starfishfot
Så här kan en fot se ut sekunderna efter att ha tränat starfish.
Heja!
D tränar flitigt vidare på sin "helflagga" som är ett av hennes personliga mål. Så himla bra jobbat... heja heja! Själv ska jag fortsätta träna på iron X så fort den smärtsamma träningsvärken i sidomagmusklerna lagt sig liite lite....
//Pytte
D
//Pytte
DMer smärta
Idag försökte vi träna mer smärtsamma trick... Men det gick inte så himla bra idag...nej. Foten pallade inte många starfishförsök och smärtan samt tröttheten besegrade både styrka och envishet. Men skam den som ger sig! Några bilder bjuder vi på i alla fall!
/Pytte
Smärta
Idag tränade jag och D på att höja vår smärttröskel en aning. Detta gjordes bland annat me starfish-träning och super pain. I början gick det trögt med tekniken på den sistnämnda och jag förstod verkligen varför den kallas super pain! AJ! Men efter ett tag lossnade det.... men posen skulle säkert kunna förbättras. Några tips?
Bilderna på mig blev dessvärre suddiga.
//Pytte
Bilderna på mig blev dessvärre suddiga.
//Pytte
Mera kul...
Var tvugna att testa lite nytt sist igen! Jag testade en ny variant av scorpio, D övade på table top och sin "specialare". Som grädde på moset gjorde vi ett trick som ger "super pain" konkurrens! Vi saknar officiellt namn på tricket men väljer att kalla det "foot-breaker" då det var ungefär så det kändes att göra det!
//Pytte
//Pytte
Den som väntar på någonting gott...
...Har väntat ganska länge... :) Vi har fått förfrågan tidigare om vi kan lägga ut bilder på var vi är nu i vår vig- och rörlighet. Bootcamp väntar för mig och D så det är väl lämpligt att lägga ut våra "före-bilder" nu. Efterbilderna får vi lägga upp framöver. Det var en stel dag idag... men nu är bilderna tagna i alla fall...
Jag personligen har en ryggskada så jag undviker ofta ryggstretch eftersom jag får ont. Däremot siktar jag på perfekt spagat både vänster och höger. (Split får vänta).
Pyttes spagat höger och vänster:
D å andra sidan gör redan en fin split och även hon satsar i stället på spagat samt även ökad rörlighet i rygg:
//Pytte
Jag personligen har en ryggskada så jag undviker ofta ryggstretch eftersom jag får ont. Däremot siktar jag på perfekt spagat både vänster och höger. (Split får vänta).
Pyttes spagat höger och vänster:
D å andra sidan gör redan en fin split och även hon satsar i stället på spagat samt även ökad rörlighet i rygg:
//Pytte
Fototime 2
Här kommer tre bilder på D som vi tog igår. Hon är en jäkla ninja i mina ögon! Vilken lioness!!! Om jag lyckas få hennes styrka efter boot camp så kan jag vara bra nöjd!
//Pytte
//Pytte
Fototime
För att komma igång med träningen (har haft fullt upp med sjukheter och nu den senaste veckan med flytt) så blev det fotoshooting... Jag och D har som kommit fram till att man pressar sig lite mer, trots att man känner att det inte går, men så går det enbart för bildens skull. Så därför:
En "Le poisson"
Någon som vet om denna pose har ett namn?
//Pytte
En "Le poisson"
Någon som vet om denna pose har ett namn?
//Pytte
Hårdträningen börjar nu!
D har satt startskottet för hårdträning nu framöver.
För hennes del är målen:
För hennes del är målen:
- en hel flagga
- shouldermount med raka ben rakt ut
- lyfta sig långsamt upp i handspring .....samt
- spagat
- Komma tillbaka till min masterstyrka och vighet som den var innan sjukdomen ....därefter ännu mera styrka, ännu mera vighet! (ffa bröstrygg, split, spagat)
- smidig shouldermount uppe från stång
- polorama
- magrutor!
- iron X
Måste testas!
Någon av brudarna som är sugen att testa på nått trippeltrick??? Jag vill testaaa!!!!! utmaning!!! Weeeee!!!
//Pytte
//Pytte
Snel hest!
En häst som tänker som jag! Så himla kul bild! :)
Jag längtar tills min flytt är över.... då blir det träning igen! :)
//Pytte
Jag längtar tills min flytt är över.... då blir det träning igen! :)
//Pytte
Poletips
Fick tips av en av poleflickorna att det finns shorts i olika färger på gina tricot. De ser sköna ut men jag undrar om de inte är lite för "långa" för min smak. Så vet man i alla fall att man är polenörd - man hittar aldrig tillräckligt korta shorts! Däremot föll jag verkligen för sporttoparna de säljer nu! Kolla in vettja!
//Pytte
//Pytte
Det går inte alltid som man vill
Upp som en sol och ner som en pannkaka! Glad i hågen gick jag till studion. Har ännu inte hunnit få igen alla krafter och idag var långt ifrån en bra träningsdag :) Men å andra sidan hade vi någonting att skratta åt... nämligen alla våra bloopers.... fick inte allt på film men här är i alla fall ett urval:
//Pytte
//Pytte
Battle nr 2
Två mycket trötta damer körde ännu ett polebattle för att det var så roligt! Det här träningssättet gör vi om!
Till en trogen läsare: Sorry VinterVild, stretchbilderna får vänta.... det fanns ingen ork kvar till dom fastän grundtanken var att dokumentera "före-bilder". Du får ha liiite till tålamod. ;)
//Pytte
Till en trogen läsare: Sorry VinterVild, stretchbilderna får vänta.... det fanns ingen ork kvar till dom fastän grundtanken var att dokumentera "före-bilder". Du får ha liiite till tålamod. ;)
//Pytte
Det gick!
Mötte D i studion idag för lite egenträning. Visste att det skulle gå tungt efter så långt, ofrivilligt uppehåll och till en början var jag nästan gråtfärdig när jag insåg hur mycket jag tappat. Men D fick mig på bättre humör och påminde mig om att ha roligt. Så vi gjorde våra första polebattle! Improviserade till lugna låtar, allt blev såklart inte perfekt, någon miss här och där. Men se så bra det gick trots allt!
Här är första videon:
//Pytte
Här är första videon:
//Pytte
For the very first time..?
Idag ska jag för första gången på över två månader dra till studion och träna för egen del. Ojski pojski... Hur ska detta gå? Känner mig som en bebis som stapplande ska ta sina första steg. Mina muskler har försvunnit och orken är ju som bortblåst. Men måste försöka träna då symptomen kan sitta i bra länge till! Håll tummarna för mig idag så rapporterar jag sen hur polandet gick.
//Pytte
//Pytte
Äntligen!
Äntligen finns den till försäljning! En rosa X-pole! En-sån-ja-vill-ha!!! Inte för att jag inte har en stång... utan bara därför att... den är ju så fin! Skulle egentligen behöva byta ut min gamla modell till en ny så jag slipper täckröret längst uppe och inte behöver störa mig på att stången snurrar upp vid reversegrab exempelvis. Jag får önska mig!!!
//Pytte
//Pytte
Hot tips!
En av poleflickorna tipsade idag om att Kappahl säljer fina hotpants. Själv har jag de som ör svart och blåa och de är riktigt sköna faktiskt. Sedan vet jag att Change har haft riktigt snygga sporthots i lila och svart. Har dock ingen bild på dessa.
//Pytte
//Pytte
Sjukare?
Nu när M har outat sin lilla, härliga hemlighet vill jag bara berätta varför det går så dåligt med uppdatering från min sida. Det har visat sig att jag är sjukare än vad jag först trodde (fick slutgiltiga proverna idag) och det kommer ta en tid, några veckor, innan jag är igång med träningen igen. Jag är inte dödssjuk eller så för att genast avdramatisera det hela. Men åååh vad jag längtar upp på stången! Såååå mycket! Men nu måste hälsan gå före!
//Pytte
//Pytte
Mitt träningsuppehåll.
Många har undrat varför jag inte längre är aktiv i min träning och även här på bloggen. Men plötsligt händer det och något annat dyker upp. I mitt fall så dyker storken upp i juni! Så det är anledningen till min paus. Att vara gravid med illamående och träna poledance är verkligen ingen hit. Tränade på som vanligt till v 9 men sen tog illamåendet och dessa förbaskade foglossningar över, annars hade jag nog fortsatt. Men så fort bebisen kommit ut så lovar jag att komma tillbaka! Lär bli en tuff start, men tillbaka ska jag! :) Ha det bra alla så länge. Får hoppas att Pytte eller någon annan av mina träningskompisar fortsätter att underhålla bloggen! På återseende! /M
Har någon testat?
Är det någon där ute som testat dew point pole grip? Jag har hittills varit väldigt sparsam med att använda alla former av grepphjälpmedel. Det enda jag använder är dry hands och klisterspray vid absoluta nödfall. Men nu är ju benen så himla torra vintertid..! Har någon testat som kan lämna ett omdöme?
//Pytte
Tillbaks på ruta ett..?
Som polenörd är man rädd om sig själv! -All sjuktid är lika med tid borta från studion, vilket i sin tur leder till tappad muskelstyrka som i sin tur leder till tappad poleförmåga... och så fortsätter spiralen neråt.
Ibland räcker det inte alltid med att vara rädd om sig själv... man blir sjuk ändå. Jag försöker att återhämta mig från en influensa som verkligen tagit allt! Jag är yr, jag är svag, får inte i mig någon mat, mina njurar har tagit stryk. Denna gång kommer det bli tufft att ta sig tillbaka... riktigt tufft! Jag vet inte hur det ska gå riktigt...hjälp!
//Pytte
Ibland räcker det inte alltid med att vara rädd om sig själv... man blir sjuk ändå. Jag försöker att återhämta mig från en influensa som verkligen tagit allt! Jag är yr, jag är svag, får inte i mig någon mat, mina njurar har tagit stryk. Denna gång kommer det bli tufft att ta sig tillbaka... riktigt tufft! Jag vet inte hur det ska gå riktigt...hjälp!
//Pytte
Polepower vs Gladiators
Igår bevisade Zaida Wiss att vi polers kan, att vi är starka, tåliga och inga klenskitar som bara åmar oss kring en stång! Hon kammade hem segern i gårdagens avsnitt, en välförtjänt sådan! Avsnittet finns att se på tv4play. Heja Zaida! Jag är så stolt!
Bild: Elias Berglund, TV4
//Pytte
Bild: Elias Berglund, TV4
//Pytte
Pytte tipsar
En av våra härliga kursartjejer la ut en länk på vårt forum. Hade inte sett produkten tidigare och blev glatt överraskad. Tror vi är flera som har problem med vintertorr hy och dåligt grepp... att smörja sig med oljor och lotioner är ju no-no om man vill ha bra grepp på stången. Samtidigt är det heller ingen lösning att inte smörja sig alls. Kan Pole Physics Pole Dancer Body Lotion vara lösningen tro?
Inga oljor, inga mineraler, inget silikon, inga parabener, inte testat på djur! Det är bara några av sakerna som talar för produkten. Väldigt sugen på att testa! Finns här.
//Pytte
Inga oljor, inga mineraler, inget silikon, inga parabener, inte testat på djur! Det är bara några av sakerna som talar för produkten. Väldigt sugen på att testa! Finns här.
//Pytte
ofrivillig polepaus
Dessvärre har det ännu en gång inträffat en bloggpaus på grund av en ofrivillig polepaus. Mitt immunförsvar är dåligt och jag har åkt på influensa. D befinner sig i utlandet och kan inte heller blogga. M och A har fullt upp med annat för tillfället. Uppdaterar så snart jag/vi kan!
//Pytte
//Pytte
En midsommarnattsdröm?
Mitt nya mål är i solidaritet till en kompis. -Jag ska klara av att göra Iron X lika fint som M gör här på bilden, innan midsommar! Med tanke på att jag inte ens orkade sparka mig upp i handspring på senaste träningen känns det väääääldigt avlägset... Men skam den som ger sig! Jag ska kämpa!!! Jag lovar, och ni som läser bloggen ska få följa min resa... Vem tror på mig?
Bara jag inte blir sjuk IGEN :( Mitt immunförsvar är så himla klent och det är på gång...
//Pytte
Bara jag inte blir sjuk IGEN :( Mitt immunförsvar är så himla klent och det är på gång...
//Pytte
Vad har du i flaskan?
Den hänger med i träningsväskan i vått och torrt- vattenflaskan! Införskaffade en ny sådan då min gamla inte är särskilt droppsäker längre och blöta trasor och hotpants inte är sådär himla mysigt. Dessutom ska den här flaskan vara fri från BPA (Bisphenol A), en plastkemikalie som påverkar människans hormoner och fortplantningsförmåga.
Lite off-topic kanske, men när jag tänker på hur ofta jag suger o slurpar i mig vatten från de gamla plastflaskorna så hoppas jag att jag valt ett bättre alternativ nu.
//Pytte
Lite off-topic kanske, men när jag tänker på hur ofta jag suger o slurpar i mig vatten från de gamla plastflaskorna så hoppas jag att jag valt ett bättre alternativ nu.
//Pytte
Gummigummi
Har börjat leta reda på några bra therabandövningar som man kan kombinera med stången. Smidigt att göra det framför teven faktiskt... :)
//Pytte
//Pytte
Dags att bita i det sura äpplet.
Andra träningstillfället efter några veckors inaktivitet. Jisses så tungt det gick idag... men nu är det bara att fortsätta! Konstigt nog gick det hyfsat på spinny pole så jag avslutade med det i stället. Här ett litet smakprov. Någon annan som har tips på hur man kommer igång igen med träningen och gör det lite mindre tungt?
//Pytte
//Pytte
Första passet avklarat
För första gången i år, (dvs att jag är på hemmaplan igen) så har jag varit i studion. Efter flera veckors poleuppehåll så är det alltid tungt att dra igång igen. Mitt bästa tipps är att leka igång sig utan prestationskrav. Testade halvhjärtat på några för mig nya kombinationer... den här lite lättare varianten av panterasnurr har jag inte gjort på ett halvår känns det som, så det var kul att göra den igen. Särskilt i kombination med en jade på felbenet. Måste testa på spinny!
//Pytte
//Pytte
God fortsättning
Nu är det dags att ge sig själv en spark i baken och börja med träningen igen. Efter julmatskoma och otäcka förkylningar lär det bli en pärs. Jag Smygstartade lite på mormorstvättställning.... men linorna var dock i vägen för min handspring och greppet för dåligt. Men om några dagar då smäller det igen!
//Pytte
//Pytte
God Jul.
God Jul på er alla! Idag tänkte jag visa er klippet på D när hon kör chairdance. Och jag är en av de många som undrar vart tusan D gömt dessa färdigheter? Hon är ju grym på chairdance. Detta är hennes första koreografi dessutom! /M
Julfesten
På polefits julfest improviserade D ännu en gång. Hon är en jäkel på att improvisera ska ni veta!!! Såhär såg det ut!
//Pytte
//Pytte
Theraband+pole?
Hade en tanke om att det borde gå utmärkt att kombinera stången med theraband, alltså gummiband. Finns ju himla många pilatesövningar där man kan använda stången att fästa sitt band i som motstånd. Har Fått tag på ett gummiband nu så det ska testas när jag kommer hem!
//Pytte
//Pytte
Svärmor hälsar
Fick den här bilden av svärmor med en hälsning om att så såg det ut på deras julfest. Vilken raffig svärmor jag har i så fall! ;)
//Pytte
//Pytte
Sankta Lucia
Såhär kan man också lussa minsann! Tog de här lussebrudsbilderna med Fredrik Larsson förra året. Och idag passar de ju så himla bra att lägga ut. På så sätt vill jag önska er där ute, en glad lucia, många lussebullar och framgångsrik poleträning!
Foto: Fiend studios, Fredrik Larsson
Själv räknar jag med att ta nya tag efter jul och förhoppningsvis lite nytt fram tills dess!
/Pytte
Foto: Fiend studios, Fredrik Larsson
Själv räknar jag med att ta nya tag efter jul och förhoppningsvis lite nytt fram tills dess!
/Pytte
Streeeetch
Jag, D och Zaida tränade lite olika stretchvarianter här om dagen. Jisses vad det tog! D hjälpte mig bland annat in i spatchcock-position. Den är mäktig... men inte särskilt estetisk... ser väldigt creepy ut faktiskt!
Nu efter att ha varit halvsjuk i två veckor är jag "äntligen" sjuk på riktigt... blä! Så det lär inte bli något mer polande förrän efter jul för min del. Tyvärr. Förhoppningsvis kommer bloggen att uppdateras bättre framöver.
//Pytte
Nu efter att ha varit halvsjuk i två veckor är jag "äntligen" sjuk på riktigt... blä! Så det lär inte bli något mer polande förrän efter jul för min del. Tyvärr. Förhoppningsvis kommer bloggen att uppdateras bättre framöver.
//Pytte
Nya trix...typ
Senaste gången i studion försökte jag och D att startkabla igång varandras motivation genom att fotografera nya bilder. Erfarenheten säger att man pressar sig liiite hårdare då. Det gick rätt bra trots allt men har inga korrekta namn på dessa poser:
//Pytte
//Pytte
Ryggen!
Jag och D släpade oss äntligen till studion idag med medelmåttig träning som resultat. Jag blev ännu hängigare och i studion gick det verkligen supersegt! Men erfarenheten säger oss att så är det ibland.. vi kämpar vidare! Idag insåg vi dock hur olika vi är i våra ryggar: D är väldigt rörlig i bröstryggen och i stället stelare i länden. Jag å andra sidan är stel som ett kylskåp i bröstryggen men jobbar i stället med i ländryggen i kombination med att jag är rörlig i höften.
D gör en serpentin/scorpio:
Pytte gör en scorpio:
//Pytte
D gör en serpentin/scorpio:
Pytte gör en scorpio:
//Pytte
Bloggsvacka=träningssvacka
Det går trögt nu verkar det som... Själv hade jag gett mig den på att
göra raska framsteg den närmaste tiden. Men så kom bacillerna! Känner
mig inte i form och har ingen lust att släpa mig till studion alls! De
andra av oss verkar känna som jag. Pepp???
Senast klickade det äntligen med en straight edge i alla fall, tack o lov!!!
//Pytte
göra raska framsteg den närmaste tiden. Men så kom bacillerna! Känner
mig inte i form och har ingen lust att släpa mig till studion alls! De
andra av oss verkar känna som jag. Pepp???
Senast klickade det äntligen med en straight edge i alla fall, tack o lov!!!
//Pytte
Nytt
Såg att bkew har några nya polefitnesstoppar i en ny kollektion.... jag blev riktigt sugen på att beställa hem nå nya under! Den här modellen bland annat!
//Pytte
//Pytte
Lite vigare, tack!
Ååh vad jag önskar jag kunde hålla min spagat även i luften! Men eftersom jag har börjat slarva med stretchen så kommer ju vinkeln som ett brev på posten. Men ändå är jag himla nöjd med bilden! :-) weee... Det är alltid kul att få föreviga nya trix och kombinationer med hjälp av kameran! På så sätt kan man tydligt följa sin egen utveckling!
//Pytte
//Pytte
Låt mig presentera.
D:s insats på Poledance SM. Tyvärr missade jag att filma början men se och njut! /A
Poledance SM
Såååå GRYMT det var! Sjukt spännande och så många superduktiga deltagare! Ibrahim var helt klart en värdig vinnare! Det gick även bra för D, strålande insats! Slutade med en 6:e placering. Grymt!! /M
Foto: poledancesm.se
Träning, träning, träning!
Då och då får man en dipp i träningen och självförtroendet och känner sig som en medelmåtta. Men idag lyckades jag vända dom känslorna för en stund! Övade lite kombinationer och mer handspringvariationer samt iron X vilket ännu är långt bort. Men idag gjorde jag små myrsteg i rätt riktning! Ett av dessa myrsteg fick jag på bild!
//Pytte
//Pytte
