polefitness -

Före och efter - Del 3.

I mars 2010 krånglade jag mig in i den här och höll i mig för glatta livet. I panik tryckte jag ryggen närmare stången för att inte falla. Och ena benet sträckte jag ut som man bör. Fyfan vad grym jag kände mig, jag hade gjort min första Bow and Arrow.

Tre månader senare, Juni 2010 fotade jag samma trick (men med böjt ben)

Fotograf; Fredrik Larsson, Fiend studios

På den övre bilden ser ni att jag har böjda armar, ingen bra idé alls. På nedre bilden har jag rak arm samt ena armen böjd så jag kan använda mig av axeln som stöd. Och hemligheten bakom Bow and Arrow är just att våga luta sig utåt. Desto mer lut, desto mer stabilitet /A

2011-02-14 @ 15:02:12 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Före och efter - Del 2.

Här gör jag en version av Scorpio, där man håller i ena foten. Och tada, du har en Serpentin. Fotot är från Mars 2010 och jag minns hur löjligt glad jag var över att ha fixat den här. Bara en sån sak som att hänga upp och ner utan panik och samtidigt hålla i en fot, jag var nöjd.

En månad senare, i April 2010, ser samma trix ut såhär

Övning ger både färdighet och resultat /A

2011-02-13 @ 20:05:57 Permalink Träning Kommentarer (7) Trackbacks ()

Blod, svett och tårar

Under dagens träningspass tränade jag reverse grab till handspring Jag satte den inte. Har ännu inte fått in den rätta tekniken. Men dock blev det minst sagt resultat i min hand... AJ! Men detta är sånt man får räkna med. /M

2011-02-12 @ 19:17:00 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Före och efter - Del 1.

När jag började poledance var det ett trick jag fastnade för direkt. Efter ett halvårs träning prövade jag på den vilket resulterade i ett blåöga. Men det spelade mindre roll, jag hade ju fixat den. Det här är i mars 2010

Tre månader senare, juni 2010, såg den ut såhär

Fotograf; Fredrik Larsson, Fiend studios

Ni ser att den stora skillnaden på bilderna är att jag på den övre bilden inte har spänd kropp, framförallt benen, vilket ledde till att jag tappade greppet. På nedre bilden är hela kroppen spänd och det ger en stabiliteten som man behöver i tricket /A

2011-02-12 @ 17:22:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Honey, Im home.

Två och en halv timma flög förbi i studion. Idag nötte vi på tricket Lunchbox, M kom med grymma tips på ett annat grepp än vad vi gjort tidigare. Det gjorde att man kände sig mycket säkrare när man väl kommit in i den. Men det är inte det tricket mitt inlägg ska handla om.

För några veckor sedan, efter en hel del svett och svordomar, fixade jag äntligen tricket handspring. Idag satte jag en variant av handspring men med rak kropp. M tipsade mig att dra med övre armen för att få magen närmare stången, vilket ger bättre balans och mer stabilitet. Hon hade rätt. /A

2011-02-09 @ 22:30:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

"A" is back in town

Hämtade upp A på flygplatsen. Har inte kunnat träna med henne på två hela veckor. Som jag har längtat. Vart tror ni det bar iväg direkt efter flyget? Ja, ni fattar... Raka vägen till studion för att träna!

Jag har tittat lite på youtube och sett ett annat grepp i lunchbox. Jag har aldrig vågat göra lunchbox utan klisterspray på händerna. Har alltid varit så rädd för att halka ner och slå huvudet! Men detta grepp var samma grepp du har i en bow and arrow. Jag förklarade för A vad jag sett och hon satte det på en gång. Sen hjälpte hon mej in i det! Det var GRYM träning idag!

Här kommer våra bilder på lunchbox med "bow and arrow greppet" /M

2011-02-09 @ 20:36:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg