polefitness

Nu ska här jobbas på styrkan så var iväg till gymet och tränade lite. Har börjat gå dit någon gång i veckan för att se om det gör en starkare i polen. Kommer därför komma lite övningar då och då också från de passen :)

 

Två magövningar från dagens träning:

 

 

 

 

//D

 

 

 

Nu när Maria är igång igen har även jag kommit igång på allvar :) Motivationen har inte varit den bästa på sista tiden pga för mycket ensamträning, men nu är den på topp igen! :) Nu är det nya mål på G, "walk down" till aicha som sedan ska bli "walk down" och "walk up" till shouldermount :) // D

 

 

Första träningen med D. Vilken glädjekick jag fick! Som jag längtat. Ett helt år!!! Vi tränade ju rätt hårt och intensivt just innan min graviditet och körde även många patrix. Vi skulle försöka oss på några idag också, tur D är stark så hon fick hjälpa till på traven och ta det tyngsta ;) . Annars hade det nog blivit plattfall på golvet. Men det var ett mycket givande träningspass och jag är nöjd. Här kommer några bilder från idag! /M

 

Jag kanske inte är den bästa bloggaren men kommer förhoppningsvis bli bättre när jag kommit igång på riktigt. Testade iron-X idag också. Inte helt perfekt (övre benet borde jag ha sträckt mer tex) Men det kommer nog inte ta tre månader innan jag sätter den perfekt. Kroppen måste ju ha ett förbaskat bra muskelminne med tanke på att man inte tränat på ett år och även genomgått en graviditet. Halleluja för muskelminnet säger jag bara :) /M

 

 

 

Kanske klarar jag iron-x inom tre månader. Gick faktiskt bättre än jag trodde. Kroppen måste ju ha ett förjäkla muskelminne! Men tungt är det och jag är stelare än aldrig förr! Nästa vecka hoppas jag att få komma igång med träningen på allvar! Då får jag äntligen träna med D igen!!! /M

 

Mitt försök till iron-X. Det tar sig!!

 

Det blev 15 minuter sen var jag helt slut. Konditionen är i botten! Och för att inte tala om hur stel jag är i rygg och ben. Det blev mest fokus på shouldermount, chopper och handspring för att förhoppningsvis väcka musklerna till liv. /M

 

 

 

....har jag på mig att klara av iron-x igen. Tror ni jag klarar det? Det tog mig nästan ett år att klara den första gången. Så nu får jag väl se om kroppen har ett muskelminne. Än så länge så känns chopper och shouldermount tunga. Men jag försöker att ta det hyftast lugnt i början. Kan inte pressa kroppen alltför hårt.

 

Bild på min iron-x innan graviditeten.

 

Efter nio månaders graviditet. Tre månader efter min förlossning så har mina magmuskler äntligen kommit på plats. Men det är rent ut sagt för jäkligt TUNGT. Har bara tränat två gånger och orkade knappt 20 min/gång. Det kommer bli tunga veckor/månader framöver. Mitt mål är att komma tillbaka till där jag var innan jag blev gravid. Jag lyckades i allafall att göra handspring. Men att dra mig upp var i princip omöjligt. Så mina inlägg framöver kommer att handla om "min väg tillbaka" . Jag hoppas även att D och Pytte kommer vilja blogga här igen också.Här kommer några bilder från i veckan. /M