polefitness

OP står då för Open Pole. Och det är när studion är öppen att träna i men utan tränare. En gång i veckan brukar vi ha träning med Zaida och resten av veckan tränar vi självständigt. En bra idé är att träna 1-2 OP pass emellan träningarna så att man hinner nöta in det man lärt sig, hänga med i tempot och göra sig redo för mer /A