Inspiration.
Jag har lagt upp en liten video med övningar på min blogg, lämna en kommentar om något är oklart.
Jag är hemskt stel och trött i videon, ska ordna en bättre när jag är bättre, men jag hoppas ni får lite hum om vad jag menar.
Jag gillade hennes handstående spagat. Måste provas så fort jag är frisk nog att böja huvudet ner :)
Vintervild, Härligt! Ska genast titta! :)
Jess: Den är absolut inte svår, jag har testat, men som sagt, jag kommer ju inte ner i spagat än (kommer man nånsin att komma dit? ;P) ;P
Hoppas det hjälper :) Var noga med att verkligen isolera bröstryggen och accentuera en kota i taget. Det kan vara lite svårt för dig, M, eftersom du är så stark i de stora musklerna och du vill att de små ska jobba nu men det är bara att kämpa på.
Bra övningar för benrörlighet: http://iradance.com/blog/2009/11/22/how-to-perfect-your-split/
Även denna: http://www.unique-bodyweight-exercises.com/splits.html
Men bli inte deprimerad om det tar mer än sex veckor, det tar tid. Jag har stretchat i ett år snart o kommer knappt ner :P
O har du gott om pengar så finns Skype-lektioner här: http://www.valentinobrothers.com/ :) O DVD:er med förståss...
