polefitness

Jag skulle alltså fixa en shouldermount medan M var på semester. Dvs utan att hoppa eller ta sats. Det tycker jag att jag gjort. Delmål ett är alltså avklarat, för air-shouldermounten blir nästa steg. Men för att inte ledsna på att nöta samma trick tänkte jag byta. Det är dax för Ayshan. Hittade dom här bilderna på wikipole. Den första är med elbowgrip och andra med forearmgrip /A