polefitness

Jag har länge haft problem med att göra Elbow grip Aysha. I början så "hoppade" min nedre axel till varje gång och det gjorde riktigt ont. Jag testade alla metoder (trodde jag) och till slut gav jag upp och struntade i att göra Ayshan. Här om dagen testade jag igen och vips så satte jag den på en gång utan problem. Mitt teknikfel har varit att jag inte haft den övre armen tillräckligt långt upp på stången så vikten belastades på den nedre. Tänk vad ett teknikfel kan ställa till det. Jag som trodde att jag inte kunde göra den alls på grund av mina axlar! /M