polefitness

Försöka duger

Första gången jag polat efter typ 2,5 vecka. Oj vad det kändes i kropp och hud att man haft ett uppehåll!!! Aj, aj, aaj! Inte bra... Men ändå gick det hyfsat på OPn. Försökte att sätta en tammyvariant som Nelle gör så himla fint (inverted thigh hold i trixlistan)! Hade inte bilden i huvudet så några små förbättringar krävs för att jag ska bli nöjd med posen.... och lite renare fötter :)



//Pytte

Snyggt iaf! :D

Finaste Nelle ♥



Vi gjorde det tricket i koreografin förra veckan :)

VinterVild: Något tipps jag bör tänka på?? är det bara det yttre benet som jag behöver dra ner eller? Tyckte den gjorde brutalt ont mot hmm... ja.. musbenet.. så att säga ;)

Lite mer ihopkrupen med benen och pointade fötter så blir det finare form. Försök att inte korsa fötterna så mycket :)

Om du har magen i lite mer så trycker det inte lika mycket mot blygdbenet (som det så vackert heter :P), försök att böja ryggen mer upp och inte bara lyfta från höften.

Men vissa saker gör ont just där, vi tränade att gå ner till handstående från det här tricket och glida ner med rumpan mot stången till stående o det gjorde alldeles för ont för mig :P

Tackarrr! Ska testas vid nästa tillfälle!