polefitness

Så känns det att vara tillbaka efter långt uppehåll. Allt är tungt och gör ont. Bara de enklaste sakerna som att lyfta upp sig i en chopper går segt. För att inte tala om att göra shouldermounts och handsprings. Läxan av det här blir att inte ta för långa uppehåll, tränar man bara en dag i veckan underhåller man pole-musklerna och rörelserna. Så polepeople; inga uppehåll! /A


Dagens bild; Jag i ex.butterfly


Och D gör en variant av bow n arrow.