Handstående.
Att kunna stå på händer är en stor fördel inom poledance. Med handstående bygger du upp din balans, stabilitet och styrka. Hittade ett bra videoklipp med tips på hur du lär dig att stå på händer. /M
Kommentarer
Postat av: Lollo
jag har inspirerats av de här videosarna, carl är gymnastikguru inom crossfit och går verkligen noggrant igenom steg man inte visste man behövde men som underlättar... inte för att jag är där än :( men ändå!
http://gymnasticswod.com/content/kick-handstand-progression-pt1
det finns två filmer till beroende på vilken nivå man är på, och hela sajten har en massa härliga tricks man kan träna på :)
Postat av: Lesly Valencia
Jättebra klipp. Jag håller på övar på handstående. Kan mot vägg men svankar lite ibland :P
Trackback
